8 BUAH-BUAHAN YANG BOLEH DIAMALKAN UNTUK DIET
8 buah yang boleh diamalkan ketika Diet.
1- Tembikai
Tembikai mempunyai 90% air
Dengan 100g hidangan bersamaan 30 kalori.
Kaya dengan arginine yang mana merupakan asid amino yang bantu bakar lemak.
2- Epal
Kandungan serat yang tinggi
Sumber vitamin B complex yg berperanan membantu dalam pelbagai fungsi sintetik dalam badan.
3- Jambu batu
Buah yang paling berkhasiat bagi bekalkan vitamin dan mineral pada tubuh.
* membantu turunkan paras kolestrol dalam darah
* kandungan yang Tinggi serat dan GLISIMEKS INDEKS yang rendah dicerna perlahan- lahan dan melambatkan proses lapar balik
4- Pir
Juga kurangkan tahap kolestrol
Kandungan serat yang tinggi
Dan membantu kita sentiasa rasa kenyang.
5- pisang
Kandungan serat yang tinggi
Kawal tekanan darah
Memcegah terlalu banyak keasidan dalam sistem
Mengurangkan kekejangan otot
6- limau/ oren
Kaya vitamin C
Serat yang tinggi juga bantu anda utk merasa kenyNg lebih lama.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh buatkan tubuh anda lebih kuat melawan penyakit.
7- betik
Juga tinggi serat
Kandungan vitamin A yang sgt baik utk mata.
8- Avokado
Lemak yang terkandung dalam buah ini jenis lemak baik.
Kandungan serat yang tinggi yang baik utk pencernaan
Dapat turunkan berat badan
1- Tembikai
Tembikai mempunyai 90% air
Dengan 100g hidangan bersamaan 30 kalori.
Kaya dengan arginine yang mana merupakan asid amino yang bantu bakar lemak.
2- Epal
Kandungan serat yang tinggi
Sumber vitamin B complex yg berperanan membantu dalam pelbagai fungsi sintetik dalam badan.
3- Jambu batu
Buah yang paling berkhasiat bagi bekalkan vitamin dan mineral pada tubuh.
* membantu turunkan paras kolestrol dalam darah
* kandungan yang Tinggi serat dan GLISIMEKS INDEKS yang rendah dicerna perlahan- lahan dan melambatkan proses lapar balik
4- Pir
Juga kurangkan tahap kolestrol
Kandungan serat yang tinggi
Dan membantu kita sentiasa rasa kenyang.
5- pisang
Kandungan serat yang tinggi
Kawal tekanan darah
Memcegah terlalu banyak keasidan dalam sistem
Mengurangkan kekejangan otot
6- limau/ oren
Kaya vitamin C
Serat yang tinggi juga bantu anda utk merasa kenyNg lebih lama.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh buatkan tubuh anda lebih kuat melawan penyakit.
7- betik
Juga tinggi serat
Kandungan vitamin A yang sgt baik utk mata.
8- Avokado
Lemak yang terkandung dalam buah ini jenis lemak baik.
Kandungan serat yang tinggi yang baik utk pencernaan
Dapat turunkan berat badan
Comments