TIPS PEMAKANAN YANG BETUL
Tips Pemakanan:
1. Kerap mengambil makan tengah malam boleh meningkatkan peluang kanser perut
2. Jangan mengambil lebih daripada 4 biji telur seminggu.
3. Memakan punggung ayam boleh menyebabkan kanser perut.
4. Jangan mengambil buah-buahan selepas makan. Sepatutnya diambil sebelum makan.
5. Jangan ambil teh ketika tempoh haid.
6. Jangan makan tomato dengan perut kosong.
7. Minum segelas air kosong setiap pagi sebelum makan untuk mengelakkan hempedu batu karang.
8. Tidak makan 3 jam sebelum waktu tidur.
9. Kurangkan minum teh tarik, tiada nutrisi tetapi boleh menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi.
10. Jangan makan roti bakar ketika masih panas dari ketuhar atau pembakar roti.
11. Jangan mengecas telefon bimbit atau sebarang peranti bersebelahan anda ketika tidur.
12. Minum 10 gelas air sehari untuk mencegah kanser pundi kencing.
13. Minum air lebih banyak pada waktu siang dan kurang pada waktu malam.
14. Jangan minum lebih daripada 2 cawan kopi sehari, boleh menyebabkan insomnia dan gastrik.
15. Kurangkan makan makanan yang berminyak. Ia mengambil masa 5-7 jam untuk dicerna, menjadikan anda letih.
16. Selepas 5 petang, kurangkan makan.
17. Makanan yang menbuatkan anda segar.. ikan laut dalam, pisang, limau gedang, roti mil penuh, bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, ayam, ceri.
18. Tidur kurang daripada 8 jam sehari boleh merosakkan fungsi otak. Tidur sebentar pada waktu tengahari (qailulah) boleh mengekalkan rupa muda.
Sumber dari Rancangan Prof Muhaya Dot Com
Sila #Share jika ini bermanfaat untuk Anda dan sahabat-sahabat.
#20StepIncome4Angka
#GelombangShaklee
1. Kerap mengambil makan tengah malam boleh meningkatkan peluang kanser perut
2. Jangan mengambil lebih daripada 4 biji telur seminggu.
3. Memakan punggung ayam boleh menyebabkan kanser perut.
4. Jangan mengambil buah-buahan selepas makan. Sepatutnya diambil sebelum makan.
5. Jangan ambil teh ketika tempoh haid.
6. Jangan makan tomato dengan perut kosong.
7. Minum segelas air kosong setiap pagi sebelum makan untuk mengelakkan hempedu batu karang.
8. Tidak makan 3 jam sebelum waktu tidur.
9. Kurangkan minum teh tarik, tiada nutrisi tetapi boleh menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi.
10. Jangan makan roti bakar ketika masih panas dari ketuhar atau pembakar roti.
11. Jangan mengecas telefon bimbit atau sebarang peranti bersebelahan anda ketika tidur.
12. Minum 10 gelas air sehari untuk mencegah kanser pundi kencing.
13. Minum air lebih banyak pada waktu siang dan kurang pada waktu malam.
14. Jangan minum lebih daripada 2 cawan kopi sehari, boleh menyebabkan insomnia dan gastrik.
15. Kurangkan makan makanan yang berminyak. Ia mengambil masa 5-7 jam untuk dicerna, menjadikan anda letih.
16. Selepas 5 petang, kurangkan makan.
17. Makanan yang menbuatkan anda segar.. ikan laut dalam, pisang, limau gedang, roti mil penuh, bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, ayam, ceri.
18. Tidur kurang daripada 8 jam sehari boleh merosakkan fungsi otak. Tidur sebentar pada waktu tengahari (qailulah) boleh mengekalkan rupa muda.
Sumber dari Rancangan Prof Muhaya Dot Com
Sila #Share jika ini bermanfaat untuk Anda dan sahabat-sahabat.
#20StepIncome4Angka
#GelombangShaklee
Comments